tag:blogger.com,1999:blog-18659020682941478982024-03-20T08:37:07.689+01:00Lluís Barbosa: El rei de les Escales (Ciclisme i humor)19/04/2009 - Aniversari Feliç. No sempre es fan anys.Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.comBlogger70125tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-41667160011680221392009-05-17T20:01:00.002+02:002009-05-17T20:32:11.487+02:00Marxa Cicloturista les Goges<div style="text-align: justify;">Cronica de la marxa cicloturista les Goges.<br /><br /><div style="text-align: justify;">Sort que es una marcha ciclotusita, es a dir un anar fent sense presens i contemplant els bonics paratjes que ens depara les zones del Pla de l'Estany, la Garrotxa, l'Alt Empordà i el Ripolles, doncs sort que es cicloturista, perqué la sortida ha sigut brutal, pur estil caixa Girona, perque ens entengue'm. Apretant apretant mes no puger, rapidament els socis impulsos participants com en Wolf, l'Amat o en Javi s'han escapat i ha sigut impossible de seguir-los. Aixi que m'he centrat a seguir un altre grup d'Impulsos, en format per en Joan Coll i en Nil.<br /><br />Les primeres poblacions han pasat volant, Melianta, Foncoberta, Vilavenut o Ganillers..... un na fent fins arribar al primer habituallament allà al km 40 a Navata, no m'he aturat i d'aqui a comensar a pujar Alt de Segueró que sincerament m'ha decepcionat una mica, ja que em pensava que pujaria molt mes. Aquí he pujat molt més rapid que en Joan i en Nil i hem quedat amb ells que els esperaria a l'habituallament de Beuda, ja de vaixada direcció a Beuda, un nano s'ha fotut un pinyo del 15, degut vasicament a la baixada tan dolenta que hi ha i l'esfalt ple de grevilla.<br />Besalú, Argelager i Tortellà, han sigut les seguents poblacions a passar, a partir de Montagut, en Joan s'ha quedat un pel despenjat i jo al arribar a Castellfollit de la Roca també, resultat, rosar en solitari fins arribar a Olot, n'hi havia un bon fart.<br /><br />Pujada al Volcà de Santa Margarida, en solitari i anant atrapant cadaver que anava deixant enderrera fins que he trobat a en Nil a l'abituallament de Santa Pau al cim. Ell ha marxat primer i despres ha arribat en Joan quant jo ja marxava.<br /><br />Bona nit i tapet fins a Banyoles un altre cop en solitari i de vaixada, es a dir aqui el cadaver era jo jajajaja. Arrivada pasant per el costat de l'estany de Banyoles amb un temps de 5 h i 12 minuts, no esta mal, amb 133km a les cames, no he tingut males sensacions i he anat be i m'he sentit comode en tota la marxa, potser no he fet la volta llarga, pero aixi tindre un alicient nou per tornar-hi l'any vinent.<br /><br />I recordar a tots els que es riuen de mi, que nomes fa 2 mesos que vaig en bici de carretara i que m'ho agafo en calma i mica en mica anar fent km i rondant, em falta molt per apendre, jo sempre he anat amb la de BTT i el cambi es nota molt. Encara no se a on esta el meu limit, i ho he pagat ja 2 vegades, pero un servidor es novato i mes quant ets jove que et vols menjar el mon. No em se estar quiet quant trobo una pujada llarga, quant mes llarga i dura es millor, amb mes força i mes rapidament la intento pujar. Amb aquesta regla de 3 de les pujades convinat amb la falta de costum de beure i mejar sobre la bici es comberteix en una pajarilla o mitja pajara o com jo li dic, s'ha m'han acabat les piles i a si despres a passar miseria fins al final.<br /><br />La setmana que bé, si tot va be, tornare a fer caixa girona, aquest cop a Tossa de Mar, que des que no em vaig presentar a Figueres he vaixat 7 posicions a la classificació d'esplais quedant en el lloc 16 de la general. També m'agraderia anar a Terra de l'Aigua, pero segurament la deixere per l'any que bé. A més a Tossa m'han comentat que el circuit fa molta pujada, justament com a mi m'agrada.<br /><br />Que acabeu de passar un bon diumenge.<br />El rei de les escales.<br /></div></div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-84534949406774355182009-04-14T17:14:00.012+02:002009-04-14T17:48:12.850+02:00Enfangats a Sant Joan les Fonts<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj53s8EIfxLjTVF7HfUW5ijuWwHeAWTWQxki8zUs-0-sfhCtKKQTEE_bPsWCM70loRXI4jYo5Drq5xFJtfUkZQRKWa44X7khKxyUJL7RwPFTq5B1lVZj96hnKkwYHuKMKSbk9XT3ejdL5QH/s1600-h/01.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj53s8EIfxLjTVF7HfUW5ijuWwHeAWTWQxki8zUs-0-sfhCtKKQTEE_bPsWCM70loRXI4jYo5Drq5xFJtfUkZQRKWa44X7khKxyUJL7RwPFTq5B1lVZj96hnKkwYHuKMKSbk9XT3ejdL5QH/s400/01.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324574356567341938" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixOfQxkDWmD1paXjDHKIWYpSY0xff_FysoqMQXl-ZNWEhn7c0CCQkrjf4MCRzipRYYa0aaxeKawJI_4qevJ8eUX1mWxha3oMjVzDqRG572DHNb68Mtvcs4C53VbTtS3VcJ2SzPrxLvm7zs/s1600-h/02.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixOfQxkDWmD1paXjDHKIWYpSY0xff_FysoqMQXl-ZNWEhn7c0CCQkrjf4MCRzipRYYa0aaxeKawJI_4qevJ8eUX1mWxha3oMjVzDqRG572DHNb68Mtvcs4C53VbTtS3VcJ2SzPrxLvm7zs/s400/02.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324574167332593170" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi61ulo9ttnffdr3jxEOrOe3NorC1s7bOuwEkNxukrMKmhToyXOebWjJa6SKKrY8_VKT3DGunyFr2EccMaEqhpSPom-P5uW4hDh99viUDcKTs0ku5Rdu0UIqcD6FZSYWuGlrqnai7lmYrEe/s1600-h/03.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi61ulo9ttnffdr3jxEOrOe3NorC1s7bOuwEkNxukrMKmhToyXOebWjJa6SKKrY8_VKT3DGunyFr2EccMaEqhpSPom-P5uW4hDh99viUDcKTs0ku5Rdu0UIqcD6FZSYWuGlrqnai7lmYrEe/s400/03.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324573920133719378" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ynTolZQvyxJNPat1KIniGLyl5MwKsCx3XgShUBbCCz_y1dldjIAVJPK8sptrSv34DBs8a-wSaxvLAVXkmZN_0smhrI-860eSqXxzEk40tZoxkXufyu2Kk2-31HQiXuYNlGDqJJpy45EG/s1600-h/04.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ynTolZQvyxJNPat1KIniGLyl5MwKsCx3XgShUBbCCz_y1dldjIAVJPK8sptrSv34DBs8a-wSaxvLAVXkmZN_0smhrI-860eSqXxzEk40tZoxkXufyu2Kk2-31HQiXuYNlGDqJJpy45EG/s400/04.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324573742225049602" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg50A_b4baMmWZKDqGUibnqPqwKstBqltUhWGOubgNVCatLRqczAfBL6l2VDGORhqDe4yThzy2u0B49d1aSRpLjB6lNqvyca3o1Il3Om-rH511e8oroCfNdlc9OfnqJwQN6ntYDN8TnKfuz/s1600-h/05.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg50A_b4baMmWZKDqGUibnqPqwKstBqltUhWGOubgNVCatLRqczAfBL6l2VDGORhqDe4yThzy2u0B49d1aSRpLjB6lNqvyca3o1Il3Om-rH511e8oroCfNdlc9OfnqJwQN6ntYDN8TnKfuz/s400/05.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324573479246679170" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcrb3xKv8DNpw2YV4d-z8QKS7O-l40a4o0MXC1RPhlYoWMA8qW5tKNJ9vuKYP6sHS3buHCX9-zmG8B1OTGQe9b6jrQ9YGtGNmgn-RhRMQNav4ZRf2XhDabr0THDFTjsPCidgW0Dm8WDFLk/s1600-h/06.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcrb3xKv8DNpw2YV4d-z8QKS7O-l40a4o0MXC1RPhlYoWMA8qW5tKNJ9vuKYP6sHS3buHCX9-zmG8B1OTGQe9b6jrQ9YGtGNmgn-RhRMQNav4ZRf2XhDabr0THDFTjsPCidgW0Dm8WDFLk/s400/06.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324573232752528226" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi30245uADJGqHbS_v8xLiM5fx6HbcPEDarBwFsMOcexY50VRcOnlaUBxGDHpqB2Ti3DMy5V83VAor4AeYJVvHKhVArrNNCTEnD8_MFZNgQz4AYnO9N6DK5LsMjRopkMyBgqp4DeLbYcMI/s1600-h/07.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi30245uADJGqHbS_v8xLiM5fx6HbcPEDarBwFsMOcexY50VRcOnlaUBxGDHpqB2Ti3DMy5V83VAor4AeYJVvHKhVArrNNCTEnD8_MFZNgQz4AYnO9N6DK5LsMjRopkMyBgqp4DeLbYcMI/s400/07.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324573028057826082" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hJuwm-b8yg4Q8IW_3oTu5GTNBpozg7_2FbydOJZ19ukZxThLKTrxfpEjC6uEWXvmJZe-h_4fIjh6qYunrcl6ME9Hu60v0f-qveXUGx_MiTAEK4ekoo9wLrqq82rGPv128UxC0IPRUAZY/s1600-h/08.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hJuwm-b8yg4Q8IW_3oTu5GTNBpozg7_2FbydOJZ19ukZxThLKTrxfpEjC6uEWXvmJZe-h_4fIjh6qYunrcl6ME9Hu60v0f-qveXUGx_MiTAEK4ekoo9wLrqq82rGPv128UxC0IPRUAZY/s400/08.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324572792538716658" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKJbfPX_d8zBP8n9RMKKIRqJCPBeoo8D4T-sK_zwgsbk09lYhADqQUg1mwU6gMRDpDdJsRunjLG947w-6TdUhV8JHie2m0KSopzP2LVm7rs4L6rg5f6-m_fuUy-in42MMY7laMWOP_BA8g/s1600-h/09.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKJbfPX_d8zBP8n9RMKKIRqJCPBeoo8D4T-sK_zwgsbk09lYhADqQUg1mwU6gMRDpDdJsRunjLG947w-6TdUhV8JHie2m0KSopzP2LVm7rs4L6rg5f6-m_fuUy-in42MMY7laMWOP_BA8g/s400/09.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324572536790546194" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg_oyKy2xHzyH1MLQGwU9IYpPiyNH-rVuFO5Ut_ZS0_SAD33RihX27jsogcdZDieiBGJ_rwVGHhxV86-qOQJ_HfyP7nYJiOxP3EH93rrmBI_4ScdnkqyWpl2zpTCBEZpQ4hzfSh910JcLy/s1600-h/10.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg_oyKy2xHzyH1MLQGwU9IYpPiyNH-rVuFO5Ut_ZS0_SAD33RihX27jsogcdZDieiBGJ_rwVGHhxV86-qOQJ_HfyP7nYJiOxP3EH93rrmBI_4ScdnkqyWpl2zpTCBEZpQ4hzfSh910JcLy/s400/10.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324572303080082994" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTATnUEqTdY2jIl6RntqIVNIbrgbMp9tJcjS5oSEdAmJlc8brCHTFLEnIUBKTQRPBrHAutIV9NtQS6NbmXrKNRLU6ncpussV278yFoiL8Abdjeui19Sf82aKU0oMjyG2XH3iWZaI2R6-o2/s1600-h/11.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTATnUEqTdY2jIl6RntqIVNIbrgbMp9tJcjS5oSEdAmJlc8brCHTFLEnIUBKTQRPBrHAutIV9NtQS6NbmXrKNRLU6ncpussV278yFoiL8Abdjeui19Sf82aKU0oMjyG2XH3iWZaI2R6-o2/s400/11.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324572074441899858" border="0" /></a>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-54930443259538336252009-03-22T19:56:00.003+01:002009-03-22T20:40:16.909+01:00Terres de vi i cava, IMPRESIONANT<div align="justify">Cronica de una marxa cicloturista de llarga distancia. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Terres de vi i cava</div><div align="justify"></div><div align="justify"> </div><div align="justify">Diumenge, dia 22 de maig, 4 de la matinada, quant la majoria de gent encara estan de festa, un servidor s'ha llevat a aquesta hora tan bonica. Estava nervios, el dia avans tothom em va recomenar que no surtis amb bici, pero és que quant tanta gent et truca per dirte si vols sortir al final ho acaves fent. Surto sense esmorzar, habitual en mi, i dos companys del CC Montgri ja m'esperaven amb les bicis carregades ala furgoneta, i despres de anar a buscar a 2 companys de l'Impuls Medes Bike i a un altre del CC Montgri, hem posat rum cap a Vilafranca del Penedes, mes de 2 hores de cotxe i un munt de temps per pensar, dormir o matar l'estona com sigui.</div><div align="justify"></div><div align="justify">Hem arrinat a Vilafranca al voltan de les 7 del matí, i ja hi havia bon embient per allà, i els meus companys i jo hem anat a buscar els dorsals al pavellò, numero 28, ala mai havia tingut un dorsal tan baix. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Hem anat a esmorzar, i despres a canviarnos que a les 8 era la sortida. </div><div align="justify">A la linia de sortida estava molt i molt nerviós, els 145 km em passaen una vegada i una altre perl meu cap. Me posat força endavant a la sortida i despres de passar per la linea de meta i activarse el xip que et dona l'organització, ha començat la prova.</div><div align="justify">He sortit llençat, estil caixa girona per mirar de posarme al grup capdavanter, i aquest ha sigut el meu gran error, i al cap de 20 km, nomes 20 km i despres de aguantar un ritme infernal de 40-42 km/h, he anat sedint fins a trobar el grup del CCMontgri i el de l'impuls que anaven tots junts, allà hem decidit anar junts fins al final.</div><div align="justify"></div><div align="justify">I anaven seguint al grup be, pero mica en mica el recurregut era un trencacames, no hi havia ni un sol planer, tot pujades, repetxons i baixades, i jo que no en tinc ni ideea de baixar, i els companys del club sempre m'esperaven. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Un cop aven pujat l'alt de les Ventoses, en el km 61, hem decidit no aturarnos al primer avituallament. Sense saver que el proxim era en el km 106. Un altre error, he acabt el menjar, l'aigua i ho estava passant francament malament, l'alt de la Torreta en el km 98 casi em mata definitivament pero gracies als bons companys d'avui he pogut seguir fins a Mas Gassons al km 106 a on hi havia un avituallament. Alla he menjat tot el que he pogut i he emplenat els vidons d'aigual.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">I despres venia l'ultim port i el mes deur, Alt de la Llacuna que feia cim al km 114, des d'aqui fins a Vilafranca tot era vaixada. He aprepat força en aquest port, perque havia menjat i em sentia bé, pero al final, a la baixada una altre vegada un altre cop he tornat a perdre el grup i fins que le pogut tornar a enganxar al km 133 a la zona de Guardiola de Font-rubi.</div><div align="justify">4 repetxons i fins arribar a l'unic planer de la prova, la recta que feia poc mes de 300 m de la linia de meta. Hem entrat tots els companys junts.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Al arribar he llençat la bici i me ajegut a terra rendit per el gran esfors i l'alegria que portyava a dins.</div><div align="justify">Anar a recollir els diplomes i dinar i cap a casa.</div><div align="justify"></div><div align="justify"> </div><div align="justify">Rutometre.</div><div align="justify">Vilafranca - Les Cabanyes-Guardiola - Alt de font rubi - Sant Marti Sarroca - La bleda - La Muscarola - Cunilleres - Sant Jaume dels dolmens - Alt de les Ventoses - Aiguaviva - Coll D'arca - La Joncosa - Mirador del Pendes - Rodonyà - Santes Creus - Pobles - Alt de la Torreta - Bonany - Valldosera - Mas Gossons - La Llacuna - Alt de la Llacuna - Llambardes - Alt Font Rubi - Guardiola - Les Cabanyes i Vilafranca.</div><div align="justify"></div><div align="justify"> </div><div align="justify">Resultats de la prova. Personals</div><div align="justify"></div><div align="justify">143 km i 2.135 metres de desnivell, he quedat classificat el 365 de aproximadament 700 participants. Amb un temps de 5 hores 27 minuts i 10 segons. Per ser la primera marxa cicloturista que faig i la segona sortida amb la bici de carretera no esta malament.</div><div align="justify"></div><div align="justify"> </div><div align="justify">Nomes vui explicar una anecdota, pujant l'alt de la llacuna he passat a un noi que s'ha posat a cridar i em deia, calr amb aquesta bici fins i tot jo pujo mes rapid. Despres ell m'ha atrapat a la baixada i m'ha proposat un intercanbi de bicis en el moment d'arribar, i jo li he respos sencillament NO.</div><div align="justify"></div><div align="justify"> </div><div align="justify">Moltes gracies a tots.</div><div align="justify">El rei de les escales.</div><div align="justify"></div><div align="justify"> </div><div align="justify">PD. Quant tingui fotos les penjo i tambe les de la nova Giant. Ah i des d'aqui donar anims a un gran company que dema es sotmeterà a una petita operació pero que tots sabem que quant torni no el podrem atrapar. Gracies Agustí i fins a Remences. </div><div align="justify"></div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-52354682494933839532009-03-17T23:23:00.006+01:002009-03-17T23:31:05.456+01:00Fotos de Cassà<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXykdOulMTF2D2hKqSsw5TW3-_abrGgr73VhxYwwEEd7SqSs2pvOREe2Vl8qxE9qjwBPBx_U-m1ZFIrLeAc2qSrLWdk_uoI_WZinkIatxfDAVCprvwtl5celbhtQn5GUg-YWvRoS-p_pZ7/s1600-h/01.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXykdOulMTF2D2hKqSsw5TW3-_abrGgr73VhxYwwEEd7SqSs2pvOREe2Vl8qxE9qjwBPBx_U-m1ZFIrLeAc2qSrLWdk_uoI_WZinkIatxfDAVCprvwtl5celbhtQn5GUg-YWvRoS-p_pZ7/s400/01.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314287751452086402" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxO5xJj8lt-Uz-0KuNflGaK3ZXeiF_Hlzez5zeHLYNiR54WX1LL6Vi7Id4jSgf0hL5uvUa-icprCCTRxLi2B5EzvfATjIG_GepOKlphuCTNgE559vEl_a8m9W3BS7SHmwLVPY5hpnKXU1d/s1600-h/02.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxO5xJj8lt-Uz-0KuNflGaK3ZXeiF_Hlzez5zeHLYNiR54WX1LL6Vi7Id4jSgf0hL5uvUa-icprCCTRxLi2B5EzvfATjIG_GepOKlphuCTNgE559vEl_a8m9W3BS7SHmwLVPY5hpnKXU1d/s400/02.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314287485157146930" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXkSpRxjiNWHGn_2R0M1veuJTpu2MVv2ArXqTi-5WDdJhgCeuP5O7CtyV-hOqRBfEfPlmq99rTqofwtCUMQQLB-Cc0PxxDXt-92vnwyGzJwoLLp0Nwd8FFjUxEj_ifgYu8t5W6o25-Lu9N/s1600-h/03.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXkSpRxjiNWHGn_2R0M1veuJTpu2MVv2ArXqTi-5WDdJhgCeuP5O7CtyV-hOqRBfEfPlmq99rTqofwtCUMQQLB-Cc0PxxDXt-92vnwyGzJwoLLp0Nwd8FFjUxEj_ifgYu8t5W6o25-Lu9N/s400/03.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314287221094812114" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi69B0NX0EQhDVXlfGUzGb1GgWn0p1Rp267L7vOu-SWasBPjc7_Yjxutrf8vtqrwEKhOKwJB4kOGhmdgb3QdJHaw6dcoOV-dSNHQayby-p-tUUZ28nN11FTrIwFHiJTozZqDxvaZNcvcqkB/s1600-h/04.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi69B0NX0EQhDVXlfGUzGb1GgWn0p1Rp267L7vOu-SWasBPjc7_Yjxutrf8vtqrwEKhOKwJB4kOGhmdgb3QdJHaw6dcoOV-dSNHQayby-p-tUUZ28nN11FTrIwFHiJTozZqDxvaZNcvcqkB/s400/04.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314286958179693170" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxQle4DhQtriPNZ14VEw0m3DF4oJ_3YpT5gNG_H8EoK0kjROViCYR7UUrGHzIIEAkvQzaeo41HMSjxgqlcA22kDzDtmXmugQaTQ-7SJvPEMl0P3L8layzRnog_gqkp9GNHH2Zw_vykIHl3/s1600-h/05.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxQle4DhQtriPNZ14VEw0m3DF4oJ_3YpT5gNG_H8EoK0kjROViCYR7UUrGHzIIEAkvQzaeo41HMSjxgqlcA22kDzDtmXmugQaTQ-7SJvPEMl0P3L8layzRnog_gqkp9GNHH2Zw_vykIHl3/s400/05.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314286639798918642" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBbRK4NqE4w7JWKLuOgiQG3c4Tbba1vuS8V4PeHI-0gZzhiOiBhhTbT33bx16XhRva7-sMjLO-XLnVprG1glHnAvUMbvG81Klu_zyXwtlx_yf0AfdufYRXdMCDqGQLAXXIlES8wdmwqihY/s1600-h/06.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBbRK4NqE4w7JWKLuOgiQG3c4Tbba1vuS8V4PeHI-0gZzhiOiBhhTbT33bx16XhRva7-sMjLO-XLnVprG1glHnAvUMbvG81Klu_zyXwtlx_yf0AfdufYRXdMCDqGQLAXXIlES8wdmwqihY/s400/06.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314286366806627154" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-6571099455107520552009-03-13T16:19:00.001+01:002009-03-13T16:21:33.089+01:00Reflexions....<div style="text-align: justify; font-family: arial;"><span style="font-size: 100%; color: black;">Por que la bici y no el balón? ¿Por que ciclismo? Mucha gente me lo pregunta, cuando un sábado a las 12 de la noche tienes que marcharte para casa mientras toda la gente se va de fiesta y te preguntan: ¿Por que te vas? Mañana entreno, mañana corro…</span><span style="font-size: 100%;"></span><br /><span style="font-size: 100%;"></span><span style="font-size: 100%;"></span><br /><span style="font-size: 100%;"></span><span style="font-size: 100%; color: black;">¿Y TU A QUE JUEGAS? ¿?¿?¿? Yo juego a la bici, soy ciclista.</span><span style="font-size: 100%;"></span><br /><span style="font-size: 100%;"></span><span style="font-size: 100%;"></span><br /><span style="font-size: 100%;"></span><span style="font-size: 100%; color: black;">Las respuestas se ven en la cara del que pregunta, muchos expresan admiración, otros se quedan de cruces, otros se ríen. </span><span style="font-size: 100%;"></span><br /><span style="font-size: 100%;"></span><span style="font-size: 100%;"></span><br /><span style="font-size: 100%;"></span><span style="font-size: 100%; color: black;">La bicicleta es ese cacharro que todo el mundo uso alguna vez, por el que tienes predilección cuando eres pequeño, es ese deporte tan duro extenuante que te hace perder la consciencia, capaz de ponerte el corazón a 200 Pulsaciones, capaz de hacerte vomitar sangre. Un deporte tan duro, como desesperante, en el que hay que ser paciente y tener sangre fria, además de tener cabeza, no solo son piernas, donde la cabeza hace falta no solo para aguantar el casco sino para hacerte ver una escapada que te lleve al triunfo, la que te hace ver los ver los bajones y puntos débiles del contrario mientras bajas por una cuesta de barro a 50 por hora.</span><br /><span style="font-size: 100%; color: black;"></span><br /><span style="font-size: 100%; color: black;">Un deporte que es un estilo de vida, una forma de vida, el deporte de mas orgullo personal, donde solo y repito SOLO el propio esfuerzo de tu cuerpo te hace ser capaz de recorrer km y km, donde cada entrenamiento es una superación personal, donde cada día que montas cargas el saco con una anécdota nueva, un deporte que te hace brillar, llegar a lo mas alto, a ti solo, donde por mucho equipo que tengas no eres nadie sino eres bueno, sino tienes clase, sino tienes raza, sino tienes huevos.</span><br /><span style="font-size: 100%; color: black;"></span><br /><span style="font-size: 100%; color: black;">Un deporte donde hay que echarle muchos huevos, donde hay que ser de otra pasta, para ser ciclista no vale cualquiera. Nadie se levanta un Domingo nevando a las 6 de la mañana para ir a una carrera a 400 km de tu casa. Un deporte tan duro, que las caídas son parte de nuestro oficio, donde las clavículas, puntos de sutura, rodazuras y rodillas maltrechas son el pan de cada día, es el amor por el deporte, por la bici, por el sacrificio y el sufrimiento el que te hace caerte un domingo. Por no hablar del dolor que te hace el sillín con el paso de las horas, o cuando se te duermen las manos por tenerlas en la misma postura, o simplemente tener ganas de mear y no parar en horas por no perder el grupo. Es un sacrificio tal que te hace tocar el cielo, con colinas de 1700 metros, con caminos que solo 3 mas conocen, con pendientes del 21% en las que ni un coche sube, pero un hombre/mujer y su sacrificio y pundonor le hace aguantar y aguantar hasta el borde del infarto, cuando el sabor a sangre llega a la boca, cuando solo piensas ’soy el mejor’ ’soy el mejor’ ‘Lo voy a lograr, vamos, vamos vamos’.</span><br /><span style="font-size: 100%; color: black;"></span><br /><span style="font-size: 100%; color: black;">Es ese deporte que hace emocionar a cualquiera, cuando ganas una carrera, cuando subes el puerto mas alto, el puerto mas duro, cuando entrenas con 0 grados y vuelves para tu casa congelad@ enter@, cuando te vas a 1000 km de casa a competir, cuando corres 5 carreras en una semana, cuando te caes, cuando te haces daño, cuando en otros deportes una simple sobrecarga es 1 mes de baja y en el ciclismo corres hasta con una luxación de hombro, cuando la gente te grita, cuando das espectáculo, cuando te apoyan, cuando te caes y te vuelves a levantar, cuando rompes la bici y pillas otra para seguir sufriendo, cuando le echas mas cojones que nadie, cuando tienes una ilusión, cuando cada día que montas en bici mas orgulloso te sientes, cuando te hace crecer como persona, cuando te hace madurar, la bicicleta te lo ha dado todo, te ha echo ver los problemas y solucionarlos de otra manera.</span><span style="font-size: 100%;"></span><br /><span style="font-size: 100%;"></span><br /><span style="font-size: 100%;"></span><span style="font-size: 100%; color: black;">Eres de otra pasta, eres ciclista. Te da igual el reconocimiento, la prensa, las medallas y el dinero, tu solo quieres carreteras, caminos, monte, barro, un par de amigos y nuestras bicicletas. Hay que ser muy hombre/mujer, para bajar a 100 km/h. por una carrera granizando, dejando de lado que solo te separan de suelo 2 ruedas de 28 ‘ tan estrechas como una moneda de 1€. Por todo eso, porque te sientes orgulloso de llevar un maillot con unos colores, de representar a tu region/pais alla por donde vas, porque todos aquellos que osan a montarse en una bicicleta, sean amateurs, sean un dominguero o sean profesionales, merecen mi admiracion, porque cuando montas en bici y subes una cuesta ya te dan ganas de ir para casa, porque ya piensas ‘esto no es para mi ‘ ‘yo para eso no valgo’ …pero ahí se ve quien vale y quien no, quien tira la toalla y se va para casa al sofa o quien aguanta, sufre y sigue y sigue y sigue aunque tu pulsometro diga PARA tu sigues y sigues…porque???</span><br /><span style="font-size: 100%; color: black;"></span><br /><span style="font-size: 100%; color: black;">Porque eres ciclista, porque el único rival eres tu mismo, porque lo seras hasta la muerte, porque eres un deportista de los pies a la cabeza, porque eres un sufridor nato y te mereces un OLE OLE Y OLE PORQUE TIENES COJONES¡¡¡¡¡¡.</span></div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-83463337607753893152009-03-02T16:01:00.002+01:002009-03-02T16:07:10.815+01:00No es or tot el que brilla<p><embed src="http://www.youtube.com/v/cZsx7y7gvNc&hl=" fs="1" width="425" height="344" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></p><p> </p><p>By, rocho999.</p><p align="justify">Perqué se que molts, com jo, hos heu sentit identificats en aquest video. Per la meva part no hi ha res mes a dir, tot queda molt clar en el video.</p><p align="justify">Canviant de tema, finalment no es va anar a Sant Hilari, pero no passa res, el meu equip i jo serem presents a la primera curça del trofeu Caixa Girona que es disputarà a Cassa de la Selva el dia 15 de maig del 2009.</p><p align="justify">Fins aviat.</p>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-4896374659647740992009-02-16T22:00:00.005+01:002009-02-16T22:33:12.940+01:00GP de la Selva, a Vilobí d'Onyar<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghcRhs3RPqRhE0GA0u9254KYWkVMPYDAWZP2UP3KKB4ZoCTr9vCb5IBShE0LYALycA0jGSx58tLQewA8ytlI6I1Pb50tMbZ-O-bDSY0T-7zmlbgjrphqih4ufpdire48EyiV83BCv64JYH/s1600-h/vilobi.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303508231450615682" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghcRhs3RPqRhE0GA0u9254KYWkVMPYDAWZP2UP3KKB4ZoCTr9vCb5IBShE0LYALycA0jGSx58tLQewA8ytlI6I1Pb50tMbZ-O-bDSY0T-7zmlbgjrphqih4ufpdire48EyiV83BCv64JYH/s400/vilobi.bmp" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZxeDiZRdFYd_YhHSa-TiNM8WOREsxDUIewjueFn33JGGJGLoevL995F0hTnZtsHJj2FRwJ9UKz_e1UkkO9s38-dbwkbCNwgFbvPDpefejYDjMMvzyLOs1ywXuc2oyLrY8YG6X-pDjvHR/s1600-h/vilobi2.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303507944528818450" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZxeDiZRdFYd_YhHSa-TiNM8WOREsxDUIewjueFn33JGGJGLoevL995F0hTnZtsHJj2FRwJ9UKz_e1UkkO9s38-dbwkbCNwgFbvPDpefejYDjMMvzyLOs1ywXuc2oyLrY8YG6X-pDjvHR/s400/vilobi2.bmp" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ObOBFLJkYfhZ4xCFQb2ub1bCPmNwcCwVovLN3LitbmabqqSPka0Arf-bhex8AqsJ6cXyENbkUKZaY9vlNyIAmvP5h2T3c3zSviYcAppVlyf8vcq3ov75CLcQq9j65-hGdFmDPqAxCKqX/s1600-h/vilobi3.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303507661902555426" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ObOBFLJkYfhZ4xCFQb2ub1bCPmNwcCwVovLN3LitbmabqqSPka0Arf-bhex8AqsJ6cXyENbkUKZaY9vlNyIAmvP5h2T3c3zSviYcAppVlyf8vcq3ov75CLcQq9j65-hGdFmDPqAxCKqX/s400/vilobi3.bmp" border="0" /></a><br /><div>Aficonats/ades al rei de les escales,</div><div align="justify"> </div><div align="justify">No teniu ni ideea dels nervis i nervis que vaig pensar per afrontar aquesta la meva primera curça. L'acenari ideal, Vilobí, un poblet de la zona de la comarca de la Selva a on es celenbra aquesta prestigiosa curça.</div><div align="justify">Molts nervis durant la sortida, per cert tenia el dorsal 493, ho dic per els amants de les estadistiques. El circuit xungo, molt i molt xungo per el meu gust. Trialeres amb pedres, sense pendres, per mig de bosc, amb pendents verticals tipu com els de desens i coses semblants, terremys impracticables.... tot i aixo no em va treure les ganes de tornar a disputar carreres.</div><br /><div align="justify">La sortida molt be, accident de algu que tenia pressa a la primera curva i tot lo demes per mi era anar remuntan posicions fins arribar a les vaixades. Poc a poc vaig anar centrant-me mes en no caure que no pas en la curça, ja que al final em passava tothom. </div><br /><div align="justify">Al final vaig acabar una mica decebut per el tracte dels arbitres, ja que em van posar a la volta curta quant nosaltres varem fer la llarga, en fi no passa res, lo important es que m'ho vaig passar molt be i tinc moltes ganes de repetir. No se si anire'm amb els del club a Sant Hilari, l'ultima curça del GP de la Selva, pèro em faria molta ilusió.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Per acabar donar les gracies a tothom que m'ha apoiat i animat a participar en aquestes compteticions que son una passada. Gracies a tots els que ho heu fet possible, hos estic molt agreit a tots, no diré noms, perque segur que m'hen deixo algun, pero se que si llegiu aixo hos sentireu identificats.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Ah i felicitar a els nostres minis, que van fer un munt de podis. I la Geo que no es mini i també ha fet podi. Felicitats i segiu aixi.</div><div align="justify"> </div><div align="justify"> </div><div align="justify"><strong>Classificacions, en negreta els Impuls Medes Bike.</strong></div><div align="justify"> </div><div align="justify">1a prova Benjamins i Pre-Benjamins. </div><div align="justify">1. Gerard Bofill (Espa Banyoles), 04:59. </div><div align="justify">2. Oriol Roura (Farners) a 8 segons. </div><div align="justify">3. Genís Martí (Robicar Medinyà), a 9 segons</div><div align="justify"><strong>5. Martí Cateura (Impuls Medes Bike), a 22 segons</strong></div><div align="justify"> </div><div align="justify">2a prova Principiants</div><div align="justify">1. Jofre Cullell (Remiendos), 09:222. </div><div align="justify">2. Pau Quintana (Radikal Bikes), a 23 segons</div><div align="justify">3. Raúl Sebastianes (Trujillo), a 28 segons</div><div align="justify"><strong>4. Eloi Ribas (Impuls Medes Bike), a 56 segons</strong></div><div align="justify"><strong>9. David Pascual (Impuls Medes Bike), a 2 minuts 49 segons</strong></div><div align="justify"> </div><div align="justify">3a prova Alevins</div><div align="justify">1. Josep Duran (Freebike), 16:50</div><div align="justify">2. Xavier Ferrer (Radikal Bikes), a 1 minut 55 segons</div><div align="justify">3. Mussa Trawally (Freebike), a 2 minuts 40 segons</div><div align="justify"><strong>5. Júlia Ribas (Impuls Medes Bike), a 3 minuts 28 segons(1a fémina)</strong></div><div align="justify"><strong>9. Genís Andreu (Impuls Medes Bike), a 4 minuts 47 segons</strong></div><div align="justify"><strong>11. Àlex Lagmich (Impuls Medes Bike), a 5 minuts 07 segons</strong></div><div align="justify"><strong>12. Mariona Costa (Impuls Medes Bike), a 5 minuts 16 segons(2a fémina)</strong></div><div align="justify"><strong>13. Clara Sarquella (Impuls Medes Bike), a 5 minuts 59 segons(3a fémina)</strong></div><div align="justify"><strong>15. Joel Peachey (Impuls Medes Bike), a 8 minuts 11 segons</strong></div><div align="justify"><strong>17. Guillem Budo (Impuls Medes Bike), a 10 minuts 26 segons</strong></div><div align="justify"><strong>18. David Revenga (Impuls Medes Bike), 12 minuts 39 segons</strong></div><div align="justify"> </div><div align="justify">5a prova Volta Curta 20 quilómetres</div><div align="justify">1. Edgar Valero (Bicicletes Esteve), 01:18:37</div><div align="justify">2. Gerard Alvarez (Obra Nova) a 1 minut 18 segons</div><div align="justify">3. Jordi Quintanas (Medina Llagostera) a 4 minuts 26 segons</div><div align="justify"><strong>38. Georgina Sarquella (Impuls Medes Bike), a 51 minuts 39 segons(2a fémina cadet)</strong></div><div align="justify"><strong>53. Lluis Barbosa (Impuls Medes Bike), a 1 hora 8 minuts 42 segons.</strong> </div><div align="justify"> </div><div align="justify">6a prova Volta Llarga 37 quilómetres</div><div align="justify">1. Marc Trayter (Commençal Northwave), 01:39:20</div><div align="justify">2. Francesc Freixer (Bicicletes Esteve), a 3 minuts 14 segons</div><div align="justify">3. Pau Zamora (Massi), a 7 minuts 07 segons</div><div align="justify"><strong>80. David Benitez (Impuls Medes Bike), a 32 minuts 29 </strong></div><div align="justify"><strong>100. Josep Clotas (sóci Impuls), a 40 minuts 29 segons119. </strong></div><div align="justify"><strong>134. Paco Fernández (Impuls Medes Bike), a 51 minuts 15 segons</strong></div></div></div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-79690648046785960232009-02-02T16:54:00.003+01:002009-02-02T17:12:42.887+01:00A comentarios necios, oidos sordos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjunUe91raBYnagrQ_YFtZ0eqNiMtEx6-_fdZB88eoSLdJ3HFVxC8u-ipZCBnXEykiboxT6iPWZlY8llwj8dMQ9sjKnqq3I4mDQmP-r9o1wOSfFnod1Ia3PoLh5OAUtI7Q8shZMZUY45GrB/s1600-h/enfado.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5298233598918616226" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 216px; CURSOR: hand; HEIGHT: 179px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjunUe91raBYnagrQ_YFtZ0eqNiMtEx6-_fdZB88eoSLdJ3HFVxC8u-ipZCBnXEykiboxT6iPWZlY8llwj8dMQ9sjKnqq3I4mDQmP-r9o1wOSfFnod1Ia3PoLh5OAUtI7Q8shZMZUY45GrB/s400/enfado.bmp" border="0" /></a><br /><div>Aficionats al rei de les escales.</div><br /><div></div><br /><div align="justify">Primer de tot resumir un cap de setmana plujos que no m'ha deixat entrenar tot el que voldria, aixo si, sortida dissabte amb l'impuls mini, i de pesada vaig trencar el pedalier i diumenge amb el cc Montgrí. I per cert els dos per el mateix recoregut. La pluja feia les vaixades molt relliscoses i si aixo hi afegim que no m'agraden, formen un coctel mortal que no em deixa altre remei que anar a a peu.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Pero no he fet aquesta entrada per parlar d'això. M'han arribat veus i he lleguit a llocs que visito habitualment, com gent sense gaire escrupuls i sense sentit de res s'hen riu de coses que per començar no en tenen ni ideea. M'ha fet molta ràbia que s'hen riguesin de un company meu, pero ja he explotat quant he vist el comentari que feia envers a mi. Vaja si no vaig errat era per mi, en fi només dir que no em posaré a la seva altura ni molt menys, i que si son tan valents de riures de les altres persones primer que intentesin fer el que vam fer el dissabte passat en Pere, en Josep i jo. Jo n'estic molt orgullos, pero d'altres sembla que en tinguin enveja. Que i farem.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Aparcant tot aixo, he de dir que crec que es el diumenge dia 15, que si tot va com ha de anar, pendre part a la meva primera curça btt a Vilobí d'onyar amb l'unic objectiu de no fer el ridicul i de intentar acabar elmenys avans que l'ultim. De mica en mica.</div><br /><div align="justify">Fins una altre.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">El rei de les escales</div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-3306805191664780752009-01-25T16:13:00.013+01:002009-01-25T17:39:33.387+01:00Ahir 160 km BTT, avui curça a l'Estartit<div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMJJiEWADakMaN7vWRJJH10Q47QvdXTwjUTHRjPW2weCyb3JUf2DLg_VV-BdRyS4igRpgwIlnT6DBpNypm0R8MpsV4spEX7ZcrTNjK8YDHb0dqbf_6GCEeNxNzbT_TBo0bUb_xRqKroXaG/s1600-h/DSCF0416.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5295270725684352466" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMJJiEWADakMaN7vWRJJH10Q47QvdXTwjUTHRjPW2weCyb3JUf2DLg_VV-BdRyS4igRpgwIlnT6DBpNypm0R8MpsV4spEX7ZcrTNjK8YDHb0dqbf_6GCEeNxNzbT_TBo0bUb_xRqKroXaG/s400/DSCF0416.JPG" border="0" /></a> Foto amb una campiona. Gracies Mariona<br /></div><div align="center"><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify"> </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Aficionats/ades al rei de les escales.</div><br /><div align="justify">Cada dia que passa i han mes i mes ganes d'entrenar i un bon exemple ha sigut aquest cap de setmana.</div><div align="justify"></div><div align="justify">El dissapte tenia sortida organitzada per el CC Montgri per la zona bolcanica de la garrotxa. Vam sortir des de torroella a les 7 del matí. I vam arribar a Olot a les 8. Erem un total de 27 ciclistas, un pel masses per el meu gust. Lo mes important es que hi havia molt bon rollo i tothom tenia moltes ganes de passar-ho be. La ruta preciosa fins que vam trobar els camins tallats per culpa de temporal de vent i neu que està afectant a Catalunya els darrers dies. Aixi que vam decidir de canviar de ruta i vam acabar cap a la 1 del mig dia amb 30 misserables km a les cames. I jo vaig pensar he vingut fins aqui per fer aixo.... jejejeje i despres em Pere Pijoan i en Josep Diaz em van animar, bueno no els hi va costar massa, de tornar cap a Torroella amb bici. Dit i fet, vam agafar l'antiga linia del ferrocaril, ara trensformada en un carril bici fins a Girona, passant per poblacions com Angles, Amer, Bonmatí, La Cellera, Bescanò, Sant Feliu de Pellerols, Salt..... fins arribar a girona i agafar el que seria la parts mes dura del recuregut. La muntanya dels Angels es posava entre mig del nostre camí. 12 km de forta pujada que s'hem van fer eterns. Despres vaixada per pista fins arribar a Sant Martí Vell, Flaçà... i molts altres pobles que no recordo com es deien. Vam arribar a torroella a les 7 de la tarda, haguen fet 160 km amb la bici de BTT, tot una experiencia.</div><br /><div align="justify">Avui, diumenge, hem anat amb els del club ciclsta a fer un petita ruta per la zona del montgrí, ja que avui el mes important era la curça social que organitzava l'Impuls medes bike de l'estartit. He anat a veure tots els participants, i m'ha fet molta ilusió poder coneixer en persona a una blogger que fa molt de temps que li segueixo el blog, la Mariona que era per allà. Una finisher de l'irona man de Niça i una persona molt amable i simpatica, i ens hem pogut fer unes fotos junts. Gracies.</div><br /><div align="justify">Res més, hos explicare ben aviat noves aventures meves.</div><div align="justify">Aqui poso unes fotos per fer d'aquesta una bona entrada</div><br /><div align="justify">Hos saluda cordialment,</div><br /><br /><div align="justify">El rei de les escales</div><br /><br /><div align="justify"></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5295256685093396834" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWhn1-uIbwaoBmeb168HtsL3LY1EpYlrpmLQ02hOhrr55cg0LqZu-0zNhpofh54a2O6_2a72wh03b5gyAJNf1EP_QObO6UUsPkmo_tINK4ZePGisabWeHd6jSSYUVJdsJ4yTIMQKpvumIq/s400/san+jaume+de+mont.bmp" border="0" /><br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5295257923170792562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1C1R_rznGTu2FPerUycib0xUBkg3lpDaYFjAuvTOSpwPKy_XmQgu7KvcHzPlU152ZP14jior1bIlbMYYAae-v8Mh3z6DvxgyP2Nny_pVgr7PYtzpOL0gOVgoExU4JlQgYDKzcg8mYQJ7i/s400/san+jaume+de+mont+4.bmp" border="0" /><br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5295257672551207298" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 303px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4rg5FcL5epxYbes6KVXA7PL_uLU9Ymcsa5TM2LqqiyuJOHk4Z3wcWBgg9WzgB_Jvpz-REAItdYmKrmW3jhblLpbYL-9w-mLjFT9lhxhNadSRj2_vdzq7LJiESquX2oQHd_UkTowj31Yvh/s400/san+jaume+de+mont+3.bmp" border="0" /><br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5295257455144833138" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfuPVoTSlVev9arqlwJip021ZiZg9FkWj4JMELNMpp4oDNKTlBxut7Nt3TUtEdjWcQCAd2zb3pvzERFKEis_lQGhKwmkHsNQijum9nzwc7R4CMd7uMFWGOgH0oHWt6Vutgcx-yaVJDQfrC/s400/san+jaume+de+mont+2.bmp" border="0" /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5295267624176463842" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBDEfozkKW3DMMfZb30XJ4S_LtjoRqzBC3YaCH9FfVbBr7JnYiBFHhOiyLffKDN3xhn3laT0LJXN77dL-iMGKTi9HaQL7tiCFygk82xLynbqoYyGwDumKnLuxijLPIVZXoORI1LZPhVEpz/s400/cursa+estartit.bmp" border="0" /></div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-37549802071160845992009-01-19T22:52:00.011+01:002009-01-19T23:51:04.346+01:00Avui de "personal trainer"Hola aficionats al rei de les escales,<br /><br /><div style="text-align: justify;">Avui he realitzat el que havia de ser un dels entrenaments habituals, però aquest cop amb la companyia den Cram, i es clar, un per altre ens animem i acabem fent de les nostres... Així que el que havien de ser 45 min habituals de cinta dins del gimnàs Centremar, han acabat siguen 1,30h de footing pel poble de l'Estartit, que d'altre banda sempre és més entretingut ja que no pares de saludar a gent durant tot el recorregut, realitzant una bonica ruta pel Passeig Maritim, carrer Sant Anna, plaça de l'Esglèsia, fins arribar ben a prop de les meves escales a on veient que encara teniem ganes de més hem decidit trencar i cap a munt que fa pujada per fer el port del Rocamaura, 30 segons de descans i tornemi cap abaix, fins el gim un altre cop.<br /><br />Un cop allà hem realitzat un "escalfament" de mitja hora d'spinning, i desprès ens disposàvem a fer la sessió d'spinning habitual, però amb la sorpresa de que la monitora encarregada no podria assistir, així que per petició popular li ha tocat a un servidor fer la classe d'avui. Novament monitor d'spinning improvitzat, no era la primera vegada.<br /><br />Avui, crec que la classe ha anat prou bé, els hi he fotut una mica de canya i tots contents cap a casa, i aixó que estava sota pressió mediatica degut en Cram que, com no, anava fent fotos i seguint la sessió de 50 min, més els estiraments dirigits per l'Alfredo, gràcies a tots. Finalment ha estat una tarda diferent.<br /></div><br /><br />Us deixo amb 4 fotos i un parell de vídeos del "ningú entrena" d'aquesta tarda.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4ys0_wHPuc42RCdG5mYDDoHdeHi0Hai1304PT-ZHnvW9Te0mDZuJ-USkx8HZmKBgRMqS-ALHnA2e6DWyNYq1JJbjv1CrwIZqyQcrv_I7C9p3caZvIcgr9eEpoOJxOAtlTQ6s9nYHj5MK/s1600-h/P1190002.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4ys0_wHPuc42RCdG5mYDDoHdeHi0Hai1304PT-ZHnvW9Te0mDZuJ-USkx8HZmKBgRMqS-ALHnA2e6DWyNYq1JJbjv1CrwIZqyQcrv_I7C9p3caZvIcgr9eEpoOJxOAtlTQ6s9nYHj5MK/s400/P1190002.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293134905032862578" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY4VVUrOknpmxxXenuimof5aHXQq_RXTCO9D5miroQePz4WArhfGTH9hOqZMWkM6uOeAMW03vjNgaPvw5Mvv61YKbcaiwFU8Hpanh4Us2Rv5cSH3ODRDV7vlgQkiGcEvecs4Z07XnxCn9z/s1600-h/P1190004.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY4VVUrOknpmxxXenuimof5aHXQq_RXTCO9D5miroQePz4WArhfGTH9hOqZMWkM6uOeAMW03vjNgaPvw5Mvv61YKbcaiwFU8Hpanh4Us2Rv5cSH3ODRDV7vlgQkiGcEvecs4Z07XnxCn9z/s400/P1190004.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293127743090401442" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4o8WotvPwsnYhBny_tPmqhvdA0o0PQWNyT3zpG2BvOWS88H1gXtviHID5-jmvglnCJK8ORieVeaskfFRFVFXL85_yXfdqdx1u0pU0YCSPlXHYbYAsyQBrZLyn1WPrkCYF3TZPAAJcxOz/s1600-h/P1190007.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4o8WotvPwsnYhBny_tPmqhvdA0o0PQWNyT3zpG2BvOWS88H1gXtviHID5-jmvglnCJK8ORieVeaskfFRFVFXL85_yXfdqdx1u0pU0YCSPlXHYbYAsyQBrZLyn1WPrkCYF3TZPAAJcxOz/s400/P1190007.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293127757508577538" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4MJXBjfv0voBpFyJZBTWT3I-BZHwIJr8e1jGV_3ghoZzOcFWLGFrSe5gr1wyv5WxuPjcu3_SFwBqUoMk69iLlWLAvlsnSCVwMaugcW7O26qAbKnqnL-pP_QJGrOZaxBKOTgTw-vFJRoGE/s1600-h/P1190003.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4MJXBjfv0voBpFyJZBTWT3I-BZHwIJr8e1jGV_3ghoZzOcFWLGFrSe5gr1wyv5WxuPjcu3_SFwBqUoMk69iLlWLAvlsnSCVwMaugcW7O26qAbKnqnL-pP_QJGrOZaxBKOTgTw-vFJRoGE/s400/P1190003.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293127759549253394" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg42kAWz9w2yUk65Z0Heoz0vX-6Mhrz-clIC-lvHRtEBgR6HCoHr5vd_GSv9VQjx9sCrtJwDbxnthfedbxrzey-pJc_NG00BZ1eshtZ9M6RiqVvEk9MeAwnNDUgQ9DAmELTVxTWTBdHIufB/s1600-h/P1190010.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg42kAWz9w2yUk65Z0Heoz0vX-6Mhrz-clIC-lvHRtEBgR6HCoHr5vd_GSv9VQjx9sCrtJwDbxnthfedbxrzey-pJc_NG00BZ1eshtZ9M6RiqVvEk9MeAwnNDUgQ9DAmELTVxTWTBdHIufB/s400/P1190010.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293127745924930034" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-0SISpEHr6Mp3CoavV8oScll9mz9E6UMUOmWAcMN4XYEZ3iNwhAoWN8m3Q_f88_1addgXDdeM0JzGGHU3Q5hLnsQ-XVJ5hOxLMbIs95GUsJ8xzNW4PqufSUvfTWXg1RA4c1rECS3_TK6/s1600-h/P1190011.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-0SISpEHr6Mp3CoavV8oScll9mz9E6UMUOmWAcMN4XYEZ3iNwhAoWN8m3Q_f88_1addgXDdeM0JzGGHU3Q5hLnsQ-XVJ5hOxLMbIs95GUsJ8xzNW4PqufSUvfTWXg1RA4c1rECS3_TK6/s400/P1190011.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293127766915144514" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYPW7L5NQ_-jyzXILd10NChya3mZvEa02yxHyAzXwfCWeeoNcK4c0PpzuWdVmt1KG3Qi3L5aRT2nafRMXiCkZOGsOwgvwMwujXwzzVodv7GSCzYMYeBYr1oRlvfCbDnZ8v9OMfMCKx-hrf/s1600-h/P1190012.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYPW7L5NQ_-jyzXILd10NChya3mZvEa02yxHyAzXwfCWeeoNcK4c0PpzuWdVmt1KG3Qi3L5aRT2nafRMXiCkZOGsOwgvwMwujXwzzVodv7GSCzYMYeBYr1oRlvfCbDnZ8v9OMfMCKx-hrf/s400/P1190012.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293129825926899506" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIs9ob_zpKoY-2nyFRYNUI9OoOarfv6_Gs5yVQAOJVg_Ub3qGqAWRoYeXqROwVy11U0TyukmihpmCkIAz9MKT6SMl4eO6XMBo5fhVMuFivM0Th_tz-ucvL837uA0QfnNAPPdybc0dsYtsk/s1600-h/P1190013.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIs9ob_zpKoY-2nyFRYNUI9OoOarfv6_Gs5yVQAOJVg_Ub3qGqAWRoYeXqROwVy11U0TyukmihpmCkIAz9MKT6SMl4eO6XMBo5fhVMuFivM0Th_tz-ucvL837uA0QfnNAPPdybc0dsYtsk/s400/P1190013.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293129836263881858" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgB6ckE26QZmtPp-O50d849R4z1F_K1s_EeR77rW2JH9ocKff65Jxtwhyphenhyphen4z53484MSmkA4gwTVjqbD2f0HfpXfm7EAD-fSoH-Vv1QIVOcfr_XOBg5CBJl7A-M9m3gxQK-8kjKw0EGNSumJ/s1600-h/P1190014.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgB6ckE26QZmtPp-O50d849R4z1F_K1s_EeR77rW2JH9ocKff65Jxtwhyphenhyphen4z53484MSmkA4gwTVjqbD2f0HfpXfm7EAD-fSoH-Vv1QIVOcfr_XOBg5CBJl7A-M9m3gxQK-8kjKw0EGNSumJ/s400/P1190014.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293129842443117410" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4esLjLGXXpLDKR9GuICX4O6QtBk6lR76E-bhee9zQbR8IwmDX-pkwbCv8Ge4rbJHBQgA5p93cAIKbX1Kae-0SvyCuGDKyP2tQG_np4DlQ8E9dcHpgrLEMf_aVRQvkfIO5fgh0fFk3iYnS/s1600-h/P1190016.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4esLjLGXXpLDKR9GuICX4O6QtBk6lR76E-bhee9zQbR8IwmDX-pkwbCv8Ge4rbJHBQgA5p93cAIKbX1Kae-0SvyCuGDKyP2tQG_np4DlQ8E9dcHpgrLEMf_aVRQvkfIO5fgh0fFk3iYnS/s400/P1190016.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293129856739711618" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6Y7BfuNbURkWni-PGsZy7ddE8Dpi4k5nd4Jx6uakNDKLGq0GnsCHX85QgtY-JE1qY4EctmB9kCF87yg0TsPkfeFWFV-5TlOZJdC5wSqVPw5Dg3OntmyXStOU-x6AdjMivd4olspxHCqN/s1600-h/P1190015.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6Y7BfuNbURkWni-PGsZy7ddE8Dpi4k5nd4Jx6uakNDKLGq0GnsCHX85QgtY-JE1qY4EctmB9kCF87yg0TsPkfeFWFV-5TlOZJdC5wSqVPw5Dg3OntmyXStOU-x6AdjMivd4olspxHCqN/s400/P1190015.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293129846596851730" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoKHvw_7VGPRhI-8wCUA4ekXYOmjq_eJuUAWQrxU_8bEnwhbIJ57G9zJNMeWvv15C3t5yw2vyVJ_u4K9JgQXcwujkT7pNeTcLid-jgn3ckj5Js3TRnu_sBhvt6f3wCJA_jB8Xy_ZXAL0yx/s1600-h/P1190018.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoKHvw_7VGPRhI-8wCUA4ekXYOmjq_eJuUAWQrxU_8bEnwhbIJ57G9zJNMeWvv15C3t5yw2vyVJ_u4K9JgQXcwujkT7pNeTcLid-jgn3ckj5Js3TRnu_sBhvt6f3wCJA_jB8Xy_ZXAL0yx/s400/P1190018.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293132473143195058" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidqDWtkHQZKXMM9lSupkn2fy8fL9hO8w-g-wMWDmu3ZCWQLFH4avxmIPCWqnyIjSsg_ld-vlIH7bhh1diZE-BzGvUYLCxaxXbOqhdq5xphgHjNMQ59bKJdW1zf3vVRP9pyMA8MIDLiFf1c/s1600-h/P1190024.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidqDWtkHQZKXMM9lSupkn2fy8fL9hO8w-g-wMWDmu3ZCWQLFH4avxmIPCWqnyIjSsg_ld-vlIH7bhh1diZE-BzGvUYLCxaxXbOqhdq5xphgHjNMQ59bKJdW1zf3vVRP9pyMA8MIDLiFf1c/s400/P1190024.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293132478675618898" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw3haBehEe14lptm4CKpP-rcGUaFa-smRnpuBVgp1ujfYPoUrCgipueuBsPlbd6qQgQHhoCDdmPj5717P_Udof_c8E_rNtEK4iRlp3YgdS49-2CBRg2UWBrWSrQti0nh_F42aYnz-ZfEwV/s1600-h/P1190023.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw3haBehEe14lptm4CKpP-rcGUaFa-smRnpuBVgp1ujfYPoUrCgipueuBsPlbd6qQgQHhoCDdmPj5717P_Udof_c8E_rNtEK4iRlp3YgdS49-2CBRg2UWBrWSrQti0nh_F42aYnz-ZfEwV/s400/P1190023.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293132474560172322" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOga20Y6VbeokjvNI_ssSRpv7srJkiUZlkHn4jaIljq91kVE9xxpjSRU5XrOgBm20nQpmqKMozvx3atQpiXtoIw_fUeVT9wGoWtmhrOOJJOm_8ffKhDgIMerg-LGXUz_KjsTKFAUprNzw0/s1600-h/P1190031.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOga20Y6VbeokjvNI_ssSRpv7srJkiUZlkHn4jaIljq91kVE9xxpjSRU5XrOgBm20nQpmqKMozvx3atQpiXtoIw_fUeVT9wGoWtmhrOOJJOm_8ffKhDgIMerg-LGXUz_KjsTKFAUprNzw0/s400/P1190031.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293132480382940578" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo-nmIe98hh5nyXia2VLEE3v5Autmu2JR2pAZwXoh__TyEKJhCR48DbjEfRNV7_x1PJlJB3aVnciih-Ksa8yjsv3dcFm9ZCjMz6Y8QnNl8mphim-bufao8cRvV4otP64bWO4cMy43JMAeg/s1600-h/P1190038.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo-nmIe98hh5nyXia2VLEE3v5Autmu2JR2pAZwXoh__TyEKJhCR48DbjEfRNV7_x1PJlJB3aVnciih-Ksa8yjsv3dcFm9ZCjMz6Y8QnNl8mphim-bufao8cRvV4otP64bWO4cMy43JMAeg/s400/P1190038.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293134282536976994" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEpw1JvC2SptyG2lHVjKKYFwb1DrZu3DxAzHH8V6LcZ_K_PMEXYxBQxDLX0Wciox85OH_NBubUR1puYQ4FId7gIlrfGWRhUioVPreQA6TE7fH6FPStltrXjOEgzNdWELdQHTASpjHCfXvw/s1600-h/P1190035.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEpw1JvC2SptyG2lHVjKKYFwb1DrZu3DxAzHH8V6LcZ_K_PMEXYxBQxDLX0Wciox85OH_NBubUR1puYQ4FId7gIlrfGWRhUioVPreQA6TE7fH6FPStltrXjOEgzNdWELdQHTASpjHCfXvw/s400/P1190035.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293132484783613842" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBfMFNPTdZrlel0Mbf6fQCdqotZlxLxN2yrGgUxNc_BM1wmSzMsKuVNqRs_OaozL1wfbAsFJn11IK5v_4kh8q759lfeK5HD6cGqaV7x4llUJ5hVSOnJ6VAZ9uYfzeU_MHCDEIph70kLtxT/s1600-h/P1190041.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBfMFNPTdZrlel0Mbf6fQCdqotZlxLxN2yrGgUxNc_BM1wmSzMsKuVNqRs_OaozL1wfbAsFJn11IK5v_4kh8q759lfeK5HD6cGqaV7x4llUJ5hVSOnJ6VAZ9uYfzeU_MHCDEIph70kLtxT/s400/P1190041.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293134286095572162" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSP6-K-L23bBoAdX5OFccr_ctSYAA4C28RodHESJznfSiLOqdlG8OIyRu4fdspuTKuiiZaGFai3D5hlpmsbm55LE0X1IJNDlbrIf_q6yU1-HhdldvQ6TkZuiXsqPsedlhANxuBnf-2116k/s1600-h/P1190042.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSP6-K-L23bBoAdX5OFccr_ctSYAA4C28RodHESJznfSiLOqdlG8OIyRu4fdspuTKuiiZaGFai3D5hlpmsbm55LE0X1IJNDlbrIf_q6yU1-HhdldvQ6TkZuiXsqPsedlhANxuBnf-2116k/s400/P1190042.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293134292436424930" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSIR6tRTkY7IZkJPs2veauLdgHZ0Tny361GRDVtgZZnMZeDRvl4lWqlEghSlnatTX8K11BPPPGS0pQwV3VLCPl291eE7VAI0ZS84RTlWFGpHwVYhtyisMSDwiisWdUBWyDb3pojy9dDVDU/s1600-h/P1190043.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSIR6tRTkY7IZkJPs2veauLdgHZ0Tny361GRDVtgZZnMZeDRvl4lWqlEghSlnatTX8K11BPPPGS0pQwV3VLCPl291eE7VAI0ZS84RTlWFGpHwVYhtyisMSDwiisWdUBWyDb3pojy9dDVDU/s400/P1190043.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293134296135723090" border="0" /></a><br /><br />I els dos vídeos d'avui realitzant la classe d'spinning...<br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzyeW2zhJki1KPo_g4T9X9qgeE_3f-nDrpD0hgqx9CPVsh6WYdjO9fNKOANonFJhzJ3tRdcnyJfpZMD-45r0w' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxoV0MlOA3k9OMxZZinTO12FEbkCU2k1yI2McDZShCdGRD_O9QnN3f-FLas0vBzNZNBRu0pYI7wMPbVhLv2XA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-66976893011902454522008-12-15T22:27:00.006+01:002008-12-15T22:49:05.429+01:00Sortida especial Vall de la MugaAficionats/ades al rei de les escales,<br /><br />El passat dissabte vaig anar amb els companys del Club Ciclista Montgri a una excurció especial Btt per la Vall de La Muga.<br />Erem 5 valents, els que ens vam atrevir a desafiar aquesta complicada excursió. Eren un total de 48 km amb un desnivell de mes de 1600 metres.<br />La sortida va ser des de la població d'Albanya, amb una temperatura de 4 graus... sota zero, quin fred que feia la veritat.<br />En total vam fer tres colls o ports de muntanya, el primer el coll de Pincaró em va ajudar a treure una mica el fred del cos.<br />Despres parada tecnica a l'hostal de la Muga.<br />I els dos ultims colls restans, el coll de Principi i el coll de Bessegoda, els dos realemnt durs. Despres de tot aixó 20 km de vaixada fent esses fins a tornar a arribar a la població d'Albanyà.<br /><br />Ruta preciosa i amb molt bon rollo amb tothom.<br />Gracies companys i fins la proxima. <div align="justify"> </div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5280134994168289362" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtkqtMaoHFqRrUKUNKtAkgufYNeOyiPE9xA6xO2aY1o_xrUz4YU3e6VsKmOMlsSMAkJhwnM1askUegrEHGIGrvnq3hzO2rbXQN-fH6VstiXiskPcOUu4vXgwX3x8s_nwemo4zc4fiWnIio/s400/muga1.JPG" border="0" /><br /><p align="center">Afrontant el coll de Pincaró</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5280135365587574818" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKOlB62Yoiai2KrfY3_ZOzegrxRMmpy8nLiAHuhaB4jV-tDzx0e9s3i1PJBeR0o6ohQF7HeAMQKWwXZDmKoWFni2XQXkJ4iFR1BSS0qRVrGgNJ7gbJdmJIrJD3usBkuOh2xTxwnKl6800T/s400/muga2.JPG" border="0" /></p><p align="center">Foto en una esglesia que hi havia perduda per allà</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5280135640792953474" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Oc-LWA8Fr03Ro08Skf2rBauIPp0QGG1OCEjtYAQdLKpmf7Lu4PqqdBakOF4xNjBrpmr1N_BOfbu1RAuYm-3ysltGBboL3s6zUny13M7BhMJbKBEqrOaR5QdhzvfB4-R6Izm0xSGQ-GQq/s400/muga3.JPG" border="0" /></p><p align="center">El grup al complert, per fi surts Josep M.</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5280135864239754226" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3TL-aVJ0vzlVJpRFbpafv8FAh991Wft4L3gsd0WkcNiywvr7xev_jXSnZzeD0ElvZ-1duuhHR-BKfE8SphCa42zxme-wiLN-ZRjMfOg_ZU3nsB-Ooowc2ct01VxPI0dqytvHUO6SYGPBo/s400/muga4.JPG" border="0" /></p><p align="center">El famos Hostal de la Muga.</p><p> </p>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-16728996379195628252008-12-14T21:43:00.001+01:002008-12-14T21:44:27.622+01:00Humor. Spiderman 3 loquendo<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/RVSdEGBjcq4&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/RVSdEGBjcq4&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br />By TrakGamerLluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-45449900879070964182008-12-07T16:17:00.004+01:002008-12-07T16:36:40.932+01:001 h i 44 min, 50 Classificat, marxa dels arrossars<div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8lQbMLk_LjpFgN6TDdfNmrRvJ3pzZBem4aihdF_YmqEg2lKAaSr6oB9tlefsCwW6x4WddqQNsy4kxWBTpCoNeWmRpAB3HbosxzsT9j4B-6uYccAV8tt3FDfivoERihxwnlWEyMDbIHBs5/s1600-h/marxa+arros.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5277071331992597378" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8lQbMLk_LjpFgN6TDdfNmrRvJ3pzZBem4aihdF_YmqEg2lKAaSr6oB9tlefsCwW6x4WddqQNsy4kxWBTpCoNeWmRpAB3HbosxzsT9j4B-6uYccAV8tt3FDfivoERihxwnlWEyMDbIHBs5/s400/marxa+arros.bmp" border="0" /></a>Foto: Enric Tauler </div><br /><br /><div align="justify">Aficionats/ades al rei de les escales,</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Aquest cap de setmana he participat a la primera "<strong>carrera</strong>" o digali marxa de ciclisme btt, de fet hi havia cap a 200 ciclistas i molt bon enviant entre tothom.</div><div align="justify">Jo he començat força bé, fins que a arribat <strong>la maleida sorra dels collons</strong>, que a part de frenar-me m'ha fet perdre un temps i unes posicions precioses, despres terreny pla per la zona dels camps d'arros de Pals, passant per els camps de golf que hi han per allà, en <strong>pla</strong> he recuperat tot el que havia perdut en la sorra i he etrapat a aquells que m'havien d'eixat enderrera.</div><br /><div align="justify">Un cop travessat la localita de <strong>Pals</strong>, amb l'ajuda dels mossos t'allant les carreteres, he arribat a una altre zona de les que em va be, <strong>la pujada</strong>, aqui també he recuperat moltes possicions i molt de temps, pero es clar despres de una pujada be vaixada i aqui es a on jo ho perdo tot, no ser vaixar i per aixo me estimat mes anar a peu, he hagut d'ajuar a un ciclista que havia caigut per allà i m'ha comentat, <strong>jo hauri de haver fet com tu i anar a peu</strong>.</div><br /><div align="justify">Despres de tot aixo, venia el plat fort de l'aventura, <strong>la pujada al famos Carmany</strong>, la pujada doncs m'ha anat perfectament, pero hauria anat millor si no hi haguessin tantes pedres, he recuperat moltes posicions fins que he arribat al sim he seguit a un grup del club ciclista Palafrugell i el meu company d'equip <strong>Fabio</strong>, perè despres en <strong>vaixada i a sobre amb trialera</strong> he tornat a perdre temps arriban a la meta a <strong>2 minuts d'en Fabio</strong>.</div><div align="justify">Al final mes o menys en <strong>Lluis Fabrelles</strong>, m'ha comentat que he arribat 50 classificat amb un temps de 1 hora i 44 min per completar els 38 km.</div><br /><div align="justify">Estic satisfet de com ha anat aquesta marxa i no en descarto ferne mes de cara al futur, ara a descansar i a pensar en l'entrenament de demà.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Nomes tinc una foto, pero prometo posarna mes quant m'arribin.</div><br /><div align="justify">Us saluda cordialment,</div><br /><div align="justify">El Rei de les escales</div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-48432398932010522912008-12-03T16:26:00.002+01:002008-12-03T16:34:35.159+01:00XVIII Marxa dels Arrossars - PALS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibBRCwsL4VFcvl0OeEZVF6NFiqKWLIyxegTSapJadh_SB7Z81n_nPK6GnwwDq0TdYewpWc6fuBGc8EyMLj5CLZb-BHRDeOiMZLn1XQ7__b9DZjzgeckgX_wAmnlJ-MKhmntwxHVjyFNLdB/s1600-h/arros.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5275587616912048626" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 295px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibBRCwsL4VFcvl0OeEZVF6NFiqKWLIyxegTSapJadh_SB7Z81n_nPK6GnwwDq0TdYewpWc6fuBGc8EyMLj5CLZb-BHRDeOiMZLn1XQ7__b9DZjzgeckgX_wAmnlJ-MKhmntwxHVjyFNLdB/s400/arros.bmp" border="0" /></a><br /><div>Aficionats/ades al rei de les escales.<br /></div><br /><div>Sem presenta un cap de setmana interessant, amb moltes sortides interesants d'aquest esport que tan m'apassiona. Disabete segurament pendre part en una sortida de carretera organitzada per el nou club cicliste de l'Estartit, l'Impuls Medes Bike, sortida suau segons m'han informat ells i sense pujades ni res fort.</div><br /><div>Per diumenge sem presenta una bona oportunitat d'apendre noves rutes amb la XVIII Marxa dels Arrossars de Pals, una curça o cicloturisme, agafa-to com vulguis amb un total de 34 km per la zona dels camps d'arrossos de pals. L'inscripció son 6 euros, i es fa al mateix dia al pavellò de Pals.</div><br /><div>Sort i a entrenar tothom.</div><br /><div></div><br /><div>Us saluda cordialment. </div><br /><div>El rei de les escales.</div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-31422595785087733822008-11-30T12:38:00.000+01:002008-11-30T12:39:25.269+01:00Karlos Argiñano, humor Loquendo<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/m2DzwastlO0&hl=es&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/m2DzwastlO0&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-69820405807206062532008-11-25T22:12:00.002+01:002008-11-25T22:14:13.607+01:00Sortida Les Olives, 22/10/08<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTToMrcL8OXwnsq7apl77xGQ3vGQOZMZUDEKZaAQHYozT1RFYSkD4Gx7LYcynvEz3Q1GOXU7o1YkNZCGmJdLzc6l7Rhe6tfVx-PObhmcXMaxDKQu9iXiRSyym5c7CGJNkWChw0sGimi7YC/s1600-h/lesolives.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5272706425539382530" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTToMrcL8OXwnsq7apl77xGQ3vGQOZMZUDEKZaAQHYozT1RFYSkD4Gx7LYcynvEz3Q1GOXU7o1YkNZCGmJdLzc6l7Rhe6tfVx-PObhmcXMaxDKQu9iXiRSyym5c7CGJNkWChw0sGimi7YC/s400/lesolives.bmp" border="0" /></a><br /><div></div><br />Que sabeu qui soc......Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-58499258940378871612008-11-22T14:25:00.002+01:002008-11-22T14:36:25.990+01:00Quermany, 16/11/08<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm5Ec_BkTjPjkMDbG8RSm88jpuTO3iEoQFtbrmm7PkzFZ7C6wleTdvUXlKRZwpQku5eMdvZcvSqZgExDM0i0tKnOiyPVux5O-HHpTLtN8hyphenhyphen0dNexyIgERkerUvvHm5NSdwWRLw7FA6jmm4/s1600-h/quermany2.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5271475188883071442" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm5Ec_BkTjPjkMDbG8RSm88jpuTO3iEoQFtbrmm7PkzFZ7C6wleTdvUXlKRZwpQku5eMdvZcvSqZgExDM0i0tKnOiyPVux5O-HHpTLtN8hyphenhyphen0dNexyIgERkerUvvHm5NSdwWRLw7FA6jmm4/s400/quermany2.bmp" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ET6P7Op0XmAGSyCVDnTJDUAY3iEBdVhyphenhyphen6Hx6YMnQBLWZRQP7KYkjXo4N1MlxoBUALEZDf9NqgKKULEppMacmlD0StA7U_hp6DR4xV9PPYsydpLJVFqjGhaukiJIPlBB-SpUU3AyPLWXn/s1600-h/quermany1.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5271474004423285682" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ET6P7Op0XmAGSyCVDnTJDUAY3iEBdVhyphenhyphen6Hx6YMnQBLWZRQP7KYkjXo4N1MlxoBUALEZDf9NqgKKULEppMacmlD0StA7U_hp6DR4xV9PPYsydpLJVFqjGhaukiJIPlBB-SpUU3AyPLWXn/s400/quermany1.bmp" border="0" /></a><br /><br /><div></div></div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-62967374730651455652008-11-09T17:01:00.003+01:002008-11-09T17:06:07.869+01:00Proximament...... el pentàgon, nou petit repte<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXIcZ4mjrGc0spAjhQ1hQzRWrnfMgnO_Lgi_ILssUTXd6pAniYgHdc67BRDbIIEFKC3KWRAeyewr1BM-31rb-BiYHzeEtK81oCIHTvbnxAZsvWThhH0cHDqrdJokMIkU_PixfBC8k0EnzX/s1600-h/pentagon.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5266689421571145250" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 358px; CURSOR: hand; HEIGHT: 339px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXIcZ4mjrGc0spAjhQ1hQzRWrnfMgnO_Lgi_ILssUTXd6pAniYgHdc67BRDbIIEFKC3KWRAeyewr1BM-31rb-BiYHzeEtK81oCIHTvbnxAZsvWThhH0cHDqrdJokMIkU_PixfBC8k0EnzX/s400/pentagon.bmp" border="0" /></a><br /><br /><div></div><br /><br /><p>Proximanet, tota l'explicació del nou mini repte.....</p><br /><p>Espereu impecient, haura velgut la pena.</p><br /><p>El rei de les escales</p>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-39539606779082468622008-11-06T21:35:00.002+01:002008-11-06T21:45:38.239+01:003 opcions de cara al cap de setmana<div align="justify">Aficionats/ades al rei de les escales,</div><div align="justify"></div><div align="justify">Despres de uns dies sens poder entrenar tant com hauria volgut, per culpa de un petit costipat que vaig agafar despres de les 4 muntanyes, ja fa varios dies que estic entrenant durament al gym Centremar per tornar a recuperar la forma el mes aviat possible, aquest cap de setmana tant si plou com si fa sol, com si ve un tornado, tinc tres opcions per el dissabte.</div><div align="justify"></div><div align="justify">1. Sortida amb l'Agustí i companyia, a saber si de carretera o de muntanya.</div><div align="justify">2. Ruta d'en Cornad en solitari.</div><div align="justify">3. Ruta dels Angels, tambe en solitari.</div><div align="justify"></div><div align="justify">Prefereixo la primera opcio ja que el ciclisme sempre es millor anar acompenyat de amics i companys.</div><div align="justify">A la proxima entrada que fasi, parlaré del proxim petit repte, el pentagon, que sincerament encara esta una mica verd organitzament perlant. La ruta quant la tingui feta ja la penjara i també explicare el que s'haurà de realitzar per tal de superar-lo.</div><div align="justify">I seguit amb les cançons que em motiven per treballar, avui posarem una altre de Mago de Oz, en aquest cop posaré la superfamosa Fiesta pagana, segurament la canço mes popular i coneguda del grup. Segur l'heu sentit alguna vegada.</div><div align="justify"></div><div align="justify">A reveure encantats.</div><div align="justify">El rei de les escales</div><p><br /><embed src="http://www.youtube.com/v/mV_bxfA5cyA&hl=" fs="1" width="425" height="344" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></p><p>By Mago de Oz, Fiesta Pagana</p>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-192342337937095652008-11-02T11:09:00.002+01:002008-11-02T11:14:32.873+01:00Mago de Oz, la Costa del Silencio<p><embed src="http://www.youtube.com/v/59DKPis634o&hl=" fs="1" width="425" height="344" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></p><p>No se que passa, que cada cop que sento alguna canço d'aquest grup, les meves forçes es multipliquen per 100 i puc entrenar molt mes fort i aguantar molt més, no importa el temps que porti entrenant, si sona Mago de Oz em torno boig. </p><p>Canviant de tema, ja tink proxim repte, serà el Pentagon, un repte que ja hos parlaré mes endavant.</p><p>El rei de les Escales<br /><br /><br /><br /></p>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-71652638349467057822008-10-26T15:22:00.012+01:002008-10-26T16:18:54.036+01:00Cronica Unió de les 4 MuntanyesAficionats/ades al rei de les escales, <div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><br /><div align="justify">Avui, dia 26 d'octubre del 2008, en <strong>Jaume Sala i El rei de les escales</strong>, <strong>hem superat el mini repte la unio de les 4 muntanyes</strong>, despres de molt de treball i de patir com els que mes, finalment tots els entrenaments que he anat realitzant han donat el seu fruit. Eren un total de 120 km, amb bici de muntanya i coronant 4 sims que soliem fer, tots de cop. El muntanyes eren 4, <strong>Els Àngels, Muntanya de Fitó, Muntanya de Gualta i Rocamaura</strong>.</div><br /><div align="justify">Aqui hos passo la cronica.</div><br /><div align="justify">Sortida, a les 7 del matí, des del pont de torroella, amb un fred que pela, en Jaume Met i jo ens hem desplaçat a la població de Corçà, passant per Gualta, Serra de Daro, Casavells i finalment Corçà. A corça ens hem agut de treure una mica de roba de sobre, ja començava a fer calor, <strong>hem coronat els Àngels a les 8 i 15 minuts del matí.</strong></div><br /><div align="justify">Després de passar Sant Martí Vell, Medremanya, Monells i Cruilles, ens hem desplaçat a la Bisbal per carratera en direcció a Vulpellac, i fins agafar el cami cap a Fitó. Hem pujat fins els famosos dolmens de <strong>Fitó</strong>, a molt bon ritme, i <strong>l'hem arribat a dalt a les 10 i 20</strong>. I hem baixat per una trialera direcció a Sant Climent de Peralta. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Despres de passar les poblacions de Peratallada, Palau Sator i Funtanilles hem arribat a la tercera muntaya del nostre recoregut, <strong>la muntanya de Gualta</strong>, possiblement la mes feble de les 4 pero no per aixó menys dura. <strong>Em arribat a al sim a les 11 i 30 minuts.</strong></div><br /><div align="justify">Parada tècnica a Gualta a repostar aigua, i agafar més carratera en direcció a Torroella i l'Estartit per coronar l'ultima muntanya del repte, <strong>el Rocamaura</strong>, que no es una muntanya senzilla degut als seus forts desnivells, amb molt d'esforç <strong>em arribat a d'alt a les 12 i 15 minuts</strong> del matí completant el nostre repte personal, allà ens em fet unes fotos al costat de la placa i l'escalleric en homenatge al nostre president Conrad i em gaudit de la vista tant explendida que hi ha alla d'alt. Res mes a dir, <strong>a sigut un bona experiencia</strong>, hem completat un total de 120 km i uns quants metres de desnivell que ara no se quants deuen ser. Em acabat a la 1, en total una mica mes de 6 hores sobre la bici. <strong>GRACIES A TOTS els que meu anat donant suport i anims per tirar edavant i acabar aquest petit repte.</strong></div><br /><div align="justify"> </div><div align="justify">Pero aixo no s'acaba aqui, <strong>la Uniò de les 4 muntanyes es part ja del passat</strong>, pero a partir de la setmana que be, ja pensaré quin serà el proxim repte del rei de les escales. Ho faré en sorteig com solo fer sempre. Hos mentindre informats.</div><br /><div align="justify">Gràcies un cop més a tots,</div><br /><div align="justify">El rei de les escales. </div><div align="justify"> </div><div align="justify"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261477078217401618" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbjdLgjofzxH78ECboF54hoT4luuoZlkQbK10prwLPx7iiH65MLoG7DaFykpFwiP8qd0KyVw2IzvCyawzDo9lCf13q0at9fbkeqC2NcH0cNGCkF5o0XvTTE59hJxQHZFBuPCHiWioEM4tS/s400/26-10-08_0850.jpg" border="0" /></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><br /><p align="center">Met, coronant els Àngels</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261477199319230498" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtEp6x1Bdgu3bBx-9RbGtk5nRyzH4nIQZO9LHPTK6l8hgx8ZxanQVKYb2NcXlfV1twYwR0ImtnEPT0bjPsGjP4aU8T2YhoxKwDnhgjuXKRLGnv4iPqG5aQEARZQ7Y2lys-XS9m5TS3Cvqd/s400/26-10-08_0851.jpg" border="0" /></p><p align="center">Un servidor, a els Àngels</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261477359934938626" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW7sX3AwrwG7IL1Qd1Xwl_7Fb2sx8Qaayoiq69slcdNWKbQqFdK2RMQ0t3k7qOwG-Bh3u5njjFEGluDkOi-YbnCZ3Al3EZgrgEuK0QfWjDdOSDaf6VqKxkf1Po9g_djAeR_IrzUKhqafP9/s400/26-10-08_1011.jpg" border="0" /></p><p align="center">Met, dòlmens de Fitó</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261477480799223730" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiishhq6d0kRJCXO0rJcfvyogBePPeb65kLdu5L4dr10eYmMvIg263AUrAdSC8y8B0QUWdT0dku2UMcKPDRQw-s5Hy2jtJ-kpw6NrZqiceXaORxz5KeFCZZEOKpmf03Gl310UcmphTdqsd-/s400/26-10-08_1012.jpg" border="0" /></p><p align="center">Un servidor, als Dòlmens de Fitò</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261477636734284402" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiItPeCQht0H2B1YQuisOzdAVRAugNgfiGW2A9k3Yb4FJ5zj0-6Qsl50GJXQnYft4oDh-KuIi-EKE8-BzfIcA4j9lBwgXUuBeZdoItix3lVxqFVE3FsujXxZGqtp6rytLSCjocXoOK-JCd5/s400/26-10-08_1110.jpg" border="0" /></p><p align="center">Met, coronant Muntanya de Gualta</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261477760257383170" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIq-_y6hgusf9JzDcWcVzNETxRtnDrjds2q9b-YNbXHHrSMAc_4C-dYHlVCMEt7YNhFrcdjBPgaz5WYUn1Bh1B-qX1lzUVQqiWzaIF32Y5-B_A-TI9FjEiHhD-CPKjzlulPbXpBV2yg_Wq/s400/26-10-08_1111.jpg" border="0" /></p><p align="center">Un servidor, al sim de la Muntanya de Gualta</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261477878605353858" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8J792JZF8FClwohA6kFJZnQD6L2bWhatv-ka8PXmpLlzGLDdk_8sGd98_xfnIaeOz0XbCRYHPRGbsSbErPuhJ9wDEJUtiM_J19GePc0-GEaZM8fZtxotT4DAOZPxi1J5fUAt5_BctFLq1/s400/26-10-08_1228.jpg" border="0" /></p><p align="center">Placa homenatje al nostre president Conrad</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261478038741933314" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhG77K0No75rG-aCGg-0TCh2wb9VUv_SlG1Meq60Q4PSazrDrKKFNBzUAyPXRORrKiFTGQhabV1I4lrmGnYANYq0tx-W6p_pMESAjNHJPHeT25-1qRvkrdCmFU294q-8lQt1ote04y_HTo/s400/26-10-08_1229.jpg" border="0" /></p><p align="center">Met al Rocamaura</p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261478147104573186" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihGcwRVje6mckBohto9UYi_GwULvwqigyNcUBPC_EEkFUuFyuo8mkPhu4s-Xm28AF3Vey8uv7zMfT_U1yj2voqAXAqW6PaSnZHP8TdAsBxnyyMYdn_5BwH7alEzEU4ZZ2fySAdw65HDazx/s400/26-10-08_1230.jpg" border="0" /></p><p align="center">Jo al Rocamaura</p><p align="center"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5261478282222112034" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN_sL93AM-YG5La6TKPgbl-nsCYBRea4RWWLzID3B22Ppi_R-1ECF6sFS_isP3L9zfihMxFUwNPuX9B1_bvzAZGH0XIns5Jcdw-XUDW0_yc1dgXeLlJEnsWM57ikiZ7szsNEI9F0pECrns/s400/26-10-08_1234.jpg" border="0" /></p><p align="center">Magnifica vista des del Rocamaura</p><p align="center"> </p>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-20500012353260354652008-10-23T22:54:00.002+02:002008-10-23T23:03:16.100+02:00Ruta Unió de les 4 muntanyes<div align="justify">Aficionats/ades al rei de les escales,</div><div align="justify">Fianlment el petit repte, la unió de les 4 muntanyes es farà el diumenge 26, i mes o menys la ruta prevista que durem a tarme, serà la seguent, no se si aquest cap de setmana canvien l'hora pero surtirem a les 8 hora vella de Torroella, no cal dir que tots hi esteu convidats.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Ruta</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Torroella - Gualta - Serra de D'arò - Parlavà - Casavells - Corçà - Monells - Medramanya - <strong>Muntanya dels Angels</strong> - Sant Martí Vell - Medramanya - Monells - Cruilles - La Bisbal d'Empordà - Vulpellac - Fitó - <strong>Muntanya de Fitó</strong> - Sant Climent de Peralta - Peratallada - Palau Sator - Funtanilles - <strong>Muntanya de Gualta</strong> - Gualta - Torroella - L' Estartit - <strong>Rocamaura</strong> - Torroella.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Atte,</div><div align="justify">El rei de les escales. </div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-7595963481551272952008-10-21T22:18:00.002+02:002008-10-21T22:27:58.018+02:00Profe de spinning improvitzat<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpsy1krDGuokCkdXt8KG2riMNgmubljdso9TCmoG93xFzsrS3ZdDNmCZdRAuhnGppDfvZefg4UQiEq4tZTYpdvb4E2t9Gl8H6KLXoHB8YjE__6Ay45wbVnOHDysL-p655jQB17HmYVwB01/s1600-h/spinning.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5259706553086805138" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpsy1krDGuokCkdXt8KG2riMNgmubljdso9TCmoG93xFzsrS3ZdDNmCZdRAuhnGppDfvZefg4UQiEq4tZTYpdvb4E2t9Gl8H6KLXoHB8YjE__6Ay45wbVnOHDysL-p655jQB17HmYVwB01/s400/spinning.bmp" border="0" /></a><br /><div align="justify">Aficionats/ades al rei de les escales,</div><br /><div align="justify">Dilluns, com ja va sent avitual, vaig anar a entrenar al gym centremar de l'Estartit, i quina va ser la meva sorpresa, que no tenien profe de spinning, aixi que en Jordi em va demenar si ho podria fer, quin rollo, sense cds, sense musica coneguda i sobretot sent el primer cop que ho feia, tot aixo em feia pensar en tirar enderrera, pero al final vaig acceptar i em va sortir una classe mes que acceptable amb 6 alumnes mes, al principi tenia una mica de vergonya pero poc a poc em va anar passant. Al final tots suats i setisfets del treball realitzat.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Pel que fa avui, entrenament de nou al gym, spinning i 1200 escales de regal, que feia dies que no les feia, les escales del cementiri vui dir.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Demà tink previst, si el temps acompanya, tornar a desplaçarme a la zona de Corça, per tal que des de allà poder tornar a pujar a una de les 4 muntanyes que he de fer aquest diumenge, la dels Angels, per mi la mes forta de totes.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Dijous si no hi ha res de nou, 2 classes de spinning a la picina municipal de l'Escala.</div><br /><div align="justify">I dissabte, sortida per la zona de la muntanya de la Ganga amb el meu amic Agustí.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Us mentindre informats.</div><br /><div align="justify">El rei de les escales</div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-85615758040496068852008-10-18T06:26:00.003+02:002008-10-18T06:36:00.880+02:00Pro Fabio president<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwLRA8IPBxrWJPvNRDdWEVorWIwhq_FUKGDDbA0Jye7FXOvQ-ggbqktd8eVQR_3imHjvK2qQl5eK8Z804AjZPjuGVQ0mspJPuayhQbB2oaEQiT0Yfkfw1PfNCZXzeLvYGe-a6VbvocjXkC/s1600-h/fabio.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5258347431886990994" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwLRA8IPBxrWJPvNRDdWEVorWIwhq_FUKGDDbA0Jye7FXOvQ-ggbqktd8eVQR_3imHjvK2qQl5eK8Z804AjZPjuGVQ0mspJPuayhQbB2oaEQiT0Yfkfw1PfNCZXzeLvYGe-a6VbvocjXkC/s400/fabio.bmp" border="0" /></a><br /><div align="justify">Bones, aficionats al rei de les escales!</div><br /><div align="justify">Avui faig campanya pel nostre futur presi! Tingem pietat d'aqueesta bona prsona i fem-lo ser el quee ell es mareix!!! Feu-ho corre, jo soc Pro Fabio President!!! I tu quee ets???Pel que fa a la foto es purament una imatge de campanya politica ya quee la realitat fa pena i pot probocar greus danys cerebrals irreversibles... jejejeje... x la vostre salut s'ha hagut de fer alguns canvis... el mes important: PROFABIOPRESIDENT! jejejeje... no us deixeu de <a href="http://bicifabio.blogspot.com/">visita l seu bloc i deixar algun komentari</a>! Per fine ho Fabio presidente!!!</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Segueixo els entrenaments per preparar els reptes que me proposat, la Unio de les 4 muntanyes es aprop i per aixo segueixo entrenant i realitzant muntayes que haure de superar, Si dimarts va ser els Angels, dijous vaig fer Fito i la muntanya de Guala, tots dos amb mlt bones sensancions, pel que fa avui em deidcaré a fer l'ultima muntanya que em falta el rocamaura.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">El rei de les escales</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"></div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1865902068294147898.post-77700668362767730242008-10-14T19:07:00.002+02:002008-10-14T19:18:02.745+02:00Simulacre la Unió de les 4 muntanyes<div align="justify">Aficionats i aficionades a la bicicleta, el rei de les escales ja fa dies que està preparant el seu petit repte de cara aquest mes d'octubre. <strong>La unió de les 4 muntanyes</strong>.<br />Avui he anat a fer un del sims protagonistes d'aquesta gesta, <strong>la muntanya dels Àngels</strong>, amb mlt bones sensacions. I per seguir amb la rutina tinc previst de fer les altres tres muntanyes el dissapte al matí, <strong>muntanya de Gualta, Fitó i el Rocamaura</strong>. I si tot ba bé el dissapte dia 25 d'octubre les fare totes 4 seguides.<br /><br />Canviant de tema. a l'estartit ha aparegut un nou clun ciclista o nova entitat esportiva, <strong>El klub cikista kap problema</strong>, en el qual ja me fet soci, i des d'aqui hos vui animar a que tots en prengueu part, son una colla d'amics amb mltes ganes de fer coses per el municipi.<br /><br />I per acabar vui recomenar un blog de un bon amic del club cicliste montgrí, el den<strong> Fabio</strong>, un personatge del tot peculiar al qual li tink un gran respecte i apreci. http://bicifabio.blogspot.com<br /><br />Res mes seguiré informant.<br /><br />Atenatment, el rei de les escales<br /><br /><strong>PD. MET ACTUALITZA EL BLOG JAAA.<br /></strong></div>Lluís Barbosahttp://www.blogger.com/profile/04688893665082129379noreply@blogger.com2