19/1/09

Avui de "personal trainer"

Hola aficionats al rei de les escales,

Avui he realitzat el que havia de ser un dels entrenaments habituals, però aquest cop amb la companyia den Cram, i es clar, un per altre ens animem i acabem fent de les nostres... Així que el que havien de ser 45 min habituals de cinta dins del gimnàs Centremar, han acabat siguen 1,30h de footing pel poble de l'Estartit, que d'altre banda sempre és més entretingut ja que no pares de saludar a gent durant tot el recorregut, realitzant una bonica ruta pel Passeig Maritim, carrer Sant Anna, plaça de l'Esglèsia, fins arribar ben a prop de les meves escales a on veient que encara teniem ganes de més hem decidit trencar i cap a munt que fa pujada per fer el port del Rocamaura, 30 segons de descans i tornemi cap abaix, fins el gim un altre cop.

Un cop allà hem realitzat un "escalfament" de mitja hora d'spinning, i desprès ens disposàvem a fer la sessió d'spinning habitual, però amb la sorpresa de que la monitora encarregada no podria assistir, així que per petició popular li ha tocat a un servidor fer la classe d'avui. Novament monitor d'spinning improvitzat, no era la primera vegada.

Avui, crec que la classe ha anat prou bé, els hi he fotut una mica de canya i tots contents cap a casa, i aixó que estava sota pressió mediatica degut en Cram que, com no, anava fent fotos i seguint la sessió de 50 min, més els estiraments dirigits per l'Alfredo, gràcies a tots. Finalment ha estat una tarda diferent.


Us deixo amb 4 fotos i un parell de vídeos del "ningú entrena" d'aquesta tarda.





















I els dos vídeos d'avui realitzant la classe d'spinning...

3 comentaris:

Anònim ha dit...

Ets un crack! spreo poder venir més sovint x ser un dels teus alumnes del gim! Fns la proxima!
Cram

LLuís Fabrellas ha dit...

No se com t'ho fas per estar per tot i a totes!!! Es una fiera!! No pares!!

Anònim ha dit...

meno mal que le spinning no es de baixata.....ciao company...